Risotto med skaldjur
Medelhögt GI
GL 13 per 100 g
- Innehåller magert protein från skaldjur
- Måttlig glykemisk belastning
Risotto med skaldjur har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 1 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Risotto med skaldjur är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 21 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller magert protein från skaldjur
- Källa till mineraler från skaldjur
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Risotto med skaldjur?
Risotto med skaldjur har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Är Risotto med skaldjur bra för personer med insulinresistens?
Risotto med skaldjur har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Risotto med skaldjur blodsockret?
Risotto med skaldjur har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Risotto med skaldjur i Logi-appen, med din portion.
