rostad kornmjöl
Lågt GI
GL 3.9 per typisk msk (15 g) · GL 26 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig bearbetning
rostad kornmjöl har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.9.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Almond flour has a significantly lower GL of 1 compared to 26, offering a much more stable blood sugar response.
Mandelmjöl - GL 4.5 per 100 g Lupin flour provides a much lower GL of 2, which helps prevent the sharp glucose spikes associated with barley powder.
lupinmjöl - GL 4.3 per 100 g Chia seed powder offers a very low GL of 1, making it an excellent choice for maintaining steady blood sugar levels.
Chiafröpulver
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostad kornmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Löslig | 3.6 g |
| Olöslig | 8.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt fettinnehåll
- lågt sockerinnehåll
- måttlig bearbetning
- måttlig glykemisk belastning
- låg mikronäringstäthet
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostad kornmjöl?
rostad kornmjöl har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 26.
Är rostad kornmjöl bra för personer med insulinresistens?
rostad kornmjöl har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar rostad kornmjöl blodsockret?
rostad kornmjöl har en glykemisk belastning på 26 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se rostad kornmjöl i Logi-appen, med din portion.
