friterad okra
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
friterad okra har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas friterad okra över genomsnittet i glykemiskt index.
friterad okra är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ innehåller fiber
- ✓ måttligt glykemiskt index
- ✓ grönsaksbaserad
- ✗ hög fetthalt
- ✗ högt natriuminnehåll
- ✗ måttlig glykemisk belastning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 24g |
| Socker (totalt) | 2.5g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0.5g |
| Fiber | 3.5g |
| Löslig | 1.05g |
| Olöslig | 2.45g |
| Protein | 3g |
| Fett | 12g |
| Mättat | 2.5g |
| Omättat | 9g |
| Natrium | 420mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad okra?
friterad okra har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är friterad okra bra för personer med insulinresistens?
friterad okra har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar friterad okra blodsockret?
friterad okra har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →