Ugnsbakad okra med minimal olja och kryddor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ugnsbakad okra med minimal olja och kryddor har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Ugnsbakad okra med minimal olja och kryddor bland de lägsta i glykemiskt index.
Ugnsbakad okra med minimal olja och kryddor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✓ Rik på antioxidanter
- ✗ Lätt minskat vitamininnehåll på grund av bakning
- ✗ Innehåller en liten mängd tillsatt olja
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 8g |
| Socker (totalt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.2g |
| Löslig | 1g |
| Olöslig | 2.2g |
| Protein | 2g |
| Fett | 1.5g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 1.3g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ugnsbakad okra med minimal olja och kryddor?
Ugnsbakad okra med minimal olja och kryddor har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Ugnsbakad okra med minimal olja och kryddor bra för personer med insulinresistens?
Ugnsbakad okra med minimal olja och kryddor har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ugnsbakad okra med minimal olja och kryddor blodsockret?
Ugnsbakad okra med minimal olja och kryddor har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →