Sapodilla

GI 65 · MåttligtGL 15.6 / stycke5/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 15.6 per typisk stycke (120 g) · GL 13 per 100 g

Logi-poäng 5/10

Högt fiberinnehåll
Högt naturligt sockerinnehåll

Sapodilla har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 15.6.

Uppdaterad 24 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Sapodilla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

20 g

Kolhydrater

0.4 g

Protein

1.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	83 kcal
Kolhydrater	20 g
Socker (totalt)	14.7 g
Naturligt	14.7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	5.3 g
Löslig	1.6 g
Olöslig	3.7 g
Protein	0.4 g
Fett	1.1 g
Mättat	0.2 g
Omättat	0.9 g
Natrium	12 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Rik på vitamin C
Högt naturligt sockerinnehåll
Måttligt glykemiskt index

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Sapodilla?

Sapodilla har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.

Är Sapodilla bra för personer med insulinresistens?

Sapodilla har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.

Hur påverkar Sapodilla blodsockret?

Sapodilla har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.