surkörsbär
Lågt GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttlig kolhydrattäthet
surkörsbär har ett glykemiskt index på 22, samma som vanligt körsbär (22). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av körsbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
surkörsbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kolhydrater | 12.2 g |
| Socker (totalt) | 8.5 g |
| Naturligt | 8.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.48 g |
| Olöslig | 1.12 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt glykemiskt index
- Utmärkt källa till vätska
- Måttlig kolhydrattäthet
- Lägre fiber-till-kolhydrat-kvot jämfört med bär
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för surkörsbär?
surkörsbär har ett glykemiskt index på 22 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är surkörsbär bra för personer med insulinresistens?
surkörsbär har ett lågt glykemiskt index (22), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av körsbär har lägst glykemisk belastning?
surkörsbär har lägst glykemisk belastning av alla former av körsbär i denna databas (3 per 100 g).
Se surkörsbär i Logi-appen, med din portion.
