Havtornspulver

GI 35 · LågtGL 1 / tsk6/10

Lågt GI

35 GI

GL 1 per typisk tsk (5 g) · GL 19 per 100 g

Logi-poäng 6/10

Högt innehåll av kostfiber
Måttlig glykemisk belastning

Havtornspulver har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 1.

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Chiafrön
GL 1 per 100 g De ger betydligt mer fiber och hälsosamma fetter med nästan noll nettokolhydrater, vilket gör dem idealiska för insulinkänslighet.
Blötlagda linfrön
GL 2.9 per 100 g Dessa har en mycket lägre glykemisk påverkan och stöder hormonell hälsa utan de koncentrerade fruktsockerarterna som finns i havtornspulver.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Havtornspulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

320

Kalorier

55 g

Kolhydrater

7 g

Protein

10 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kolhydrater	55 g
Socker (totalt)	18 g
Naturligt	18 g
Tillsatt	0 g
Fiber	22 g
Löslig	6.6 g
Olöslig	15.4 g
Protein	7 g
Fett	10 g
Mättat	1.2 g
Omättat	8.8 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

40%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt innehåll av kostfiber
Rik på hälsosamma omättade fetter
Måttlig glykemisk belastning
Hög kolhydratkoncentration på grund av uttorkning

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Havtornspulver?

Havtornspulver har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g är den glykemiska belastningen 19.

Är Havtornspulver bra för personer med insulinresistens?

Havtornspulver har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Havtornspulver blodsockret?

Havtornspulver har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Havtornspulver i Logi-appen, med din portion.