Livsmedel utan gluten
9 005 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
risskal Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
röda pepparflingor Lågt GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Sex on the Beach-cocktail Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach-cocktail (flaskad) Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Shepherd's pie Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Shiitakesvampkrydda Lågt GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 shumai Lågt GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 smoothiebas Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
sojakebab Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
sojamjöl Lågt GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 sojaschnitzel Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
sojaschnitzel Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Soppnudlar Medelhögt GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 sötsur fisk Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Spansk kryddblandning Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 Ssamjang Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 stekt pumpa Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 SunnyD Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 
svart vinbärssylt Lågt GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 svartögonbönor Lågt GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 svartvinbärsdryck Medelhögt GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 tempura-bläckfisk Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura-musslor Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
texturerad soja Lågt GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 tonfiskpaj Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 Torkad chili (krossad) Lågt GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
torkade chiles de árbol Lågt GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
torkade krossade chilipeppar Lågt GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Traditionell mole-sås (osötad kakao, chili, nötter, utan socker) Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 4/10 
Trio Lågt GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 tablett Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Tropiska frukter Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 Ugnsrostad kålrot med olivolja och örter Högt GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 
vaniljcurd Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vaniljhomogeniserad färskost Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vaniljkvarg Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
vaniljost Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Vegetarisk linser och plommonlimpa Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Vita bönor Lågt GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 Vitlökspuré Lågt GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Wawrzyniec bredbar med soltorkade tomater och tranbär Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Wokad okra och potatis Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 Wood apple-fruktkött Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Zaatar kryddblandning Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Mörk choklad Lågt GI 23 GL 8.1 / 100 g 6/10 
färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser Lågt GI 46 GL 8.2 / 100 g 8/10 
rostade cashewnötter Lågt GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
Päron i sockerlag Lågt GI 43 GL 8.2 / 100 g 4/10 
torkade zucchiniskivor Lågt GI 15 GL 8.2 / 100 g 9/10 
bakade päron Lågt GI 38 GL 8.3 / 100 g 8/10 
lätt rostade solrosfrön Lågt GI 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 Varsamt kokta blåbär Lågt GI 53 GL 8.4 / 100 g 8/10 
Växtfiberblandning Lågt GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
låg fetthalt ranchdressing Lågt GI 40 GL 8.5 / 100 g 5/10 Kokta kikärtor, sköljda Lågt GI 42 GL 8.5 / 100 g 8/10 quesadilla med kyckling, spenat och ost Lågt GI 45 GL 8.6 / 100 g 6.2/10 
sötpotatis Lågt GI 50 GL 8.6 / 100 g 7/10 Miso Lågt GI 33 GL 8.6 / 100 g 6/10 Parmesan- och spenatsyrnyky Lågt GI 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 
rostade rödbetor Medelhögt GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
adzukibönor Lågt GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 Adzukibönor Lågt GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Krydd- och grönsaksblandning med kostfiber Lågt GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 torkade bockhornsklöverblad Lågt GI 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 
konserverade potatisar Medelhögt GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 
agavefiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Amaretto-likör Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Amerikansk persimon Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 ananaspuré Medelhögt GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 apelsinslushie Högt GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 Äpple- och yuzukompott Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
bagarjästextrakt Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 Baileys Irish Cream Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys likör Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
bang bang-sås Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 beef cheese wrap Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 blandad tallrik Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Bora Bora-cocktail Medelhögt GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 bovete med köttfärs Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 
bovetenudlar Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Caíño druvor Lågt GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
cassavarotfiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
chai-koncentrat Medelhögt GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Druvsaft Medelhögt GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Chiasylt Lågt GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
chokladlikör Lågt GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
Citronkrydda Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
citrusfiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino proteinpulver Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 eggnog Medelhögt GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 Falafel Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Färsk wasabi-rot Lågt GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Färsk wasabirot Lågt GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 Färskost med mandarin Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Fermenterad sojabönpasta Lågt GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Fiberblandning Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 friterade musslor i tempura Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 friterade rödbetor Medelhögt GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 Fruktanfiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Fryst mixad banan med naturligt mandelsmör Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
