Tropiska frukter

GI 50 · LågtGL 1.2 / msk6.5/10

Lågt GI

50 GI

GL 1.2 per typisk msk (15 g) · GL 8 per 100 g

Logi-poäng 6.5/10

Ingen tillsatt socker
Högt naturligt sockerinnehåll

Tropiska frukter har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.

Uppdaterad 30 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Färska hallon
GL 2 per 100 g Raspberries have a significantly lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
blåbär
GL 7.7 per 100 g Blueberries have a more favorable sugar profile and more antioxidants, which support metabolic health.
Blandade bär
GL 3 per 100 g Berries have a very low glycemic load and a high fiber content, which is beneficial in insulin resistance.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Tropiska frukter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

16 g

Kolhydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	70 kcal
Kolhydrater	16 g
Socker (totalt)	13 g
Naturligt	13 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.05 g
Omättat	0.15 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Ingen tillsatt socker
Låg bearbetningsnivå
Måttlig glykemisk belastning
Högt naturligt sockerinnehåll
Lågt fiberinnehåll
Lågt proteinvärde

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Tropiska frukter?

Tropiska frukter har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.

Är Tropiska frukter bra för personer med insulinresistens?

Tropiska frukter har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Tropiska frukter blodsockret?

Tropiska frukter har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se Tropiska frukter i Logi-appen, med din portion.