Fruktanfiber
Lågt GI
GL 9 per 100 g
- Extremt högt fiberinnehåll
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
Fruktanfiber har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 1 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fruktanfiber är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 90 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 85 g |
| Löslig | 25.5 g |
| Olöslig | 59.5 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt högt fiberinnehåll
- Prebiotiska fördelar för tarmhälsan
- Mycket låg glykemisk påverkan
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
- Minimalt innehåll av protein och mikronäringsämnen
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fruktanfiber?
Fruktanfiber har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Är Fruktanfiber bra för personer med insulinresistens?
Fruktanfiber har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fruktanfiber blodsockret?
Fruktanfiber har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Fruktanfiber i Logi-appen, med din portion.
