rostade cashewnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
rostade cashewnötter har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas rostade cashewnötter bland de lägsta i glykemiskt index.
rostade cashewnötter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ källa till hälsosamma enkelomättade fetter
- ✓ bra proteinkälla
- ✗ högt kaloriinnehåll
- ✗ relativt lågt fiberinnehåll för nötter
- ✗ ganska högt innehåll av mättade fetter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 574 kcal |
| Kolhydrater | 30.2g |
| Socker (totalt) | 5.9g |
| Naturligt | 5.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.3g |
| Löslig | 1g |
| Olöslig | 2.3g |
| Protein | 15.3g |
| Fett | 46.4g |
| Mättat | 9.2g |
| Omättat | 35.7g |
| Natrium | 10mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostade cashewnötter?
rostade cashewnötter har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är rostade cashewnötter bra för personer med insulinresistens?
rostade cashewnötter har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar rostade cashewnötter blodsockret?
rostade cashewnötter har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →