Livsmedel utan gluten
9 005 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
chicken katsu Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
chiliflakes Lågt GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
chilla-smet Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Chokladpudding Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 chokladpudding på getmjölk Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
citrus-ingefärsglasyr Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Coco Rich druvdryck Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
custard Lågt GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Dhokla Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 druvmust Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
druvmust Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Espelettepeppar Lågt GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
fänkålsfrön Lågt GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
Farinata Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
fettfri majonnäs Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 Fiskpaj Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Fläskschnitzel Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Frankfurter Kranz Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 friterad camembert Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 friterad kyckling med tomatsås Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 friterad kyckling- och spenatbiff Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Friterad sojabiff Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 friterad tempura-bläckfisk Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 friterade kycklingbitar Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 friterade skaldjur Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Fruktkvarg Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
fruktmousse Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
fruktpunchjuice Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Fruktskål Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
fryst ananas Medelhögt GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 fryst frukostskål Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 grönsaksbiff Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Guavajuice Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 gurksenap Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
hallonsylt utan socker Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Hela duvärt Lågt GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
Hirs-cheesecake Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
högproteinsrispudding Medelhögt GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 ingefärssås Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 Inlagd majs Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 inlagda päron Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
IQBAR Wild Blueberry Proteinbar Lågt GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Lågt GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 Karaage-kun ost Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Kebabkryddblandning Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
kikärtsbiff Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
kikärtsmjöl salt pannkaka Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Kikärtsmjölspannkaka Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
kikärtsplattbröd (socca) Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 Kinesisk örtblandning Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 Kinesiskt grillat fläsk Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Klassisk rysk sallad Medelhögt GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 kokosmjölsvåffla Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 kokta bondbönor Lågt GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 
kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt Lågt GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 kokta vita bönor Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Koreanskt chilipulver Lågt GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
krämig kikärts- och kokosspread med kryddor Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Kycklingfilé Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kycklingtenders Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 Lax- och spenatkroketter Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
lichi fruktpuré Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 Lillet Blanc Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Louisiana rub-krydda Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
lychee Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
majs och svarta bönor salsa Lågt GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
mandelmjölskex Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 mangodryck Medelhögt GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
mangosorbet Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostan Lågt GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
Mexikansk kryddblandning Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker Lågt GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 morots- och potatisblandning Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 morotsbiff Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 7/10 Mountain Dew Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) Lågt GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 muscatdruvor Lågt GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 
navybönor Lågt GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 nopaltortillas Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Ostfyllning Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 Paprykarz szczeciński Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pâté en croûte Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
pepparrotssås Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Pepparstuvning Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Pinot Grigio Lågt GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Potatis och spetsgurka curry Medelhögt GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 potatis- och blomkålspuré Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 proteinrik mjölkgröt Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
pulveriserad purjolök Lågt GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 Purjolökspaj Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Quinoa med kikärtor och grönsaker Lågt GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoasallad med grönsaker och lätt dressing Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Lågt GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 
reishi svamppulver Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 renby-snack Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 resistent stärkelse Lågt GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
risdryck Högt GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 risgrynsgröt Högt GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
