Potatis och spetsgurka curry

GI 60 · MåttligtGL 12 / kopp6.5/10

Medelhögt GI

60 GI

GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g

Logi-poäng 6.5/10

Måttligt fiberinnehåll
Måttlig glykemisk belastning

Potatis och spetsgurka curry har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 12.

Uppdaterad 8 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Wokgrönsaker
GL 2 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber from non-starchy vegetables support better blood sugar control.
torkad bittergurka curry
GL 2 per 100 g Bitter gourd has a much lower glycemic index and may help improve insulin sensitivity.
Blomkål och gröna ärter curry
GL 4 per 100 g Cauliflower is a low-GI, high-fiber vegetable that reduces the overall glycemic impact of the dish.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Potatis och spetsgurka curry är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

14 g

Kolhydrater

2 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	85 kcal
Kolhydrater	14 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3 g
Löslig	0.9 g
Olöslig	2.1 g
Protein	2 g
Fett	2.5 g
Mättat	0.4 g
Omättat	2.1 g
Natrium	220 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Måttligt fiberinnehåll
Lågt mättat fett
Minimal bearbetning
Måttlig glykemisk belastning
Innehåller potatis (hög GI)
Måttligt natriuminnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Potatis och spetsgurka curry?

Potatis och spetsgurka curry har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.

Är Potatis och spetsgurka curry bra för personer med insulinresistens?

Potatis och spetsgurka curry har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Wokgrönsaker.

Hur påverkar Potatis och spetsgurka curry blodsockret?

Potatis och spetsgurka curry har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se Potatis och spetsgurka curry i Logi-appen, med din portion.