Dhokla
Lågt GI
GL 9.6 per typisk stycke (120 g) · GL 8 per 100 g
- Måttligt protein innehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Dhokla har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 9.6.
Uppdaterad 16 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Dhokla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt protein innehåll
- Lågt glykemiskt index
- Lågt innehåll av mättat fett
- Måttligt natriuminnehåll
- Mindre fiber än hel dal
- Viss näringsförlust vid ångning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Dhokla?
Dhokla har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är Dhokla bra för personer med insulinresistens?
Dhokla har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Dhokla blodsockret?
Dhokla har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Dhokla i Logi-appen, med din portion.
