sockerärtor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
sockerärtor har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas sockerärtor bland de lägsta i glykemiskt index.
sockerärtor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Bra fiber- och proteininnehåll
- ✓ Inga tillsatta sockerarter, minimalt bearbetade
- ✗ Måttligt totala sockerarter (naturliga)
- ✗ Lågt fettinnehåll (kan begränsa mättnad)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 42 kcal |
| Kolhydrater | 7.5g |
| Socker (totalt) | 4g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.6g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 2.8g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.05g |
| Omättat | 0.15g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sockerärtor?
sockerärtor har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är sockerärtor bra för personer med insulinresistens?
sockerärtor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sockerärtor blodsockret?
sockerärtor har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →