sockerärtor
Lågt GI
GL 0.1 per stycke (10 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Måttligt totala sockerarter (naturliga)
sockerärtor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (10 g) ger en glykemisk belastning på 0.1.
Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sockerärtor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 0.9 |
| 1 kopp | 150 g | 1.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 42 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Bra fiber- och proteininnehåll
- Inga tillsatta sockerarter, minimalt bearbetade
- Måttligt totala sockerarter (naturliga)
- Lågt fettinnehåll (kan begränsa mättnad)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med sockerärtor
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sockerärtor?
sockerärtor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (10 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är sockerärtor bra för personer med insulinresistens?
sockerärtor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sockerärtor blodsockret?
sockerärtor har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se sockerärtor i Logi-appen, med din portion.
