Tempeh rendang
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttlig natriumhalt
Tempeh rendang har ett glykemiskt index på 20, högre än vanligt Tempeh (15).
Uppdaterad 7 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Tempeh
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad tempeh - Fermenterad tempehGI 15 · GL 1 per 100 g curry
- GI 15 · GL 1 per 100 g unflavoredlow sodium
Naturell osaltad tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g smokedstrips
Rökt tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g bacon
Tempeh bacon - Tempeh lätt brynt i avokadooljaGI 15 · GL 1 per 100 g friedminimal oil
- +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tempeh rendang är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Bra källa till fibrer
- Lågt glykemiskt index
- Måttlig natriumhalt
- Innehåller mättat fett från kokosmjölk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tempeh rendang?
Tempeh rendang har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Tempeh rendang bra för personer med insulinresistens?
Tempeh rendang har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tempeh har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Tempeh i denna databas har ångad tempeh lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Tempeh rendang i Logi-appen, med din portion.
