kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt har ett glykemiskt index på 31, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt bland de lägsta i glykemiskt index.
kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ bra källa till växtprotein
- ✗ kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
- ✗ lågt fettinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 26g |
| Socker (totalt) | 0.6g |
| Naturligt | 0.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7g |
| Löslig | 2.1g |
| Olöslig | 4.9g |
| Protein | 8.2g |
| Fett | 0.5g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt?
kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt har ett glykemiskt index på 31, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt bra för personer med insulinresistens?
kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt har ett lågt glykemiskt index (31), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt blodsockret?
kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →