kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt
Lågt GI
GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt har ett glykemiskt index på 31, samma som vanligt navybönor (31). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av navybönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 26 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 8.2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index
- bra källa till växtprotein
- kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
- lågt fettinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt?
kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt har ett glykemiskt index på 31 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt bra för personer med insulinresistens?
kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt har ett lågt glykemiskt index (31), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av navybönor har lägst glykemisk belastning?
kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt har lägst glykemisk belastning av alla former av navybönor i denna databas (8 per 100 g).
Se kokta navybönor utan tillsatt socker eller salt i Logi-appen, med din portion.
