custard
Lågt GI
GL 19.6 per kopp (245 g) · GL 8 per 100 g
- Låg glykemisk belastning per portion
- Högt innehåll av tillsatt socker
custard har ett glykemiskt index på 43 (Lågt). En kopp (245 g) ger en glykemisk belastning på 19.6.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Det ger betydligt mer protein och noll tillsatt socker, vilket gör det mycket bättre för blodsockerkontrollen.
låg fetthalt cottage cheese - GL 1 per 100 g Det erbjuder en krämig konsistens med hälsosamma fetter och inget socker, vilket förhindrar insulinspikar.
naturligt osötat kokosvatten - GL 2 per 100 g Det ger hälsosamma fetter och växtbaserat protein utan det raffinerade socker som finns i bearbetad crema.
Mejerifri cashewsås
Former av custard
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
custard är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 1.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 10 |
| 1 kopp | 245 g | 19.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 16 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning per portion
- Lågt glykemiskt index
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Saknar kostfiber
- Minimalt proteininnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för custard?
custard har ett glykemiskt index på 43 (Lågt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 19.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är custard bra för personer med insulinresistens?
custard har ett lågt glykemiskt index (43), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av custard har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av custard i denna databas har ugnsbakad vaniljkräm lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se custard i Logi-appen, med din portion.
