naturligt osötat kokosvatten
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll
naturligt osötat kokosvatten har ett glykemiskt index på 3, samma som vanligt kokosvatten (3). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av kokosvatten
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
naturligt osötat kokosvatten är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Kolhydrater | 3.7 g |
| Socker (totalt) | 2.6 g |
| Naturligt | 2.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.18 g |
| Omättat | 0.02 g |
| Natrium | 105 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- bra återfuktning
- högt natriuminnehåll
- låg näringstäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för naturligt osötat kokosvatten?
naturligt osötat kokosvatten har ett glykemiskt index på 3 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är naturligt osötat kokosvatten bra för personer med insulinresistens?
naturligt osötat kokosvatten har ett lågt glykemiskt index (3), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av kokosvatten har lägst glykemisk belastning?
naturligt osötat kokosvatten har lägst glykemisk belastning av alla former av kokosvatten i denna databas (1 per 100 g).
Se naturligt osötat kokosvatten i Logi-appen, med din portion.
