Ostfyllning
GI 45 · LågtGL 8 / 100 g4.5/10
Lågt GI
45 GI
GL 8 per 100 g
Logi-poäng 4.5/10
- måttlig glykemisk belastning
- högt sockerinnehåll (inklusive tillsatt socker)
Ostfyllning har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 31 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
låg fetthalt ricotta - GL 1 per 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
Sojabaserat yoghurtalternativ (naturell, osötad) - GL 1 per 100 g It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
Lätt ricotta
Former av Ost
- inget GI
Ost - GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
högproteinhaltig ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g varumärke: micarellilow fat
lättost - mager vitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Ostfylld champinjon - Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- +70 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ostfyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
220
Kalorier
18 g
Kolhydrater
11 g
Protein
12 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- måttlig glykemisk belastning
- källa till protein
- lågt natriuminnehåll
- högt sockerinnehåll (inklusive tillsatt socker)
- högt innehåll av mättat fett
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Innehåller: mjölk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ostfyllning?
Ostfyllning har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är Ostfyllning bra för personer med insulinresistens?
Ostfyllning har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Ost har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Ost i denna databas har högproteinhaltig ost lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Ostfyllning i Logi-appen, med din portion.
