Sojabaserat yoghurtalternativ (naturell, osötad)

GI 20 · LågtGL 1.5 / kopp9/10

Lågt GI

20 GI

GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Mycket låg glykemisk belastning
Lågt fiberinnehåll jämfört med baljväxter

Sojabaserat yoghurtalternativ (naturell, osötad) har ett glykemiskt index på 20, samma som vanligt Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) (20). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.

Uppdaterad 2 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Former av Sojayoghurt (osötad, växtbaserad)

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Sojabaserat yoghurtalternativ (naturell, osötad) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

2.5 g

Kolhydrater

4 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	54 kcal
Kolhydrater	2.5 g
Socker (totalt)	0.7 g
Naturligt	0.7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.2 g
Löslig	0.4 g
Olöslig	0.8 g
Protein	4 g
Fett	2.5 g
Mättat	0.4 g
Omättat	2.1 g
Natrium	40 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning
Högt vatteninnehåll
Låg halt av tillsatt socker
Lågt fiberinnehåll jämfört med baljväxter
Inte en källa till växtprotein

Allergener

Innehåller: soja

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Sojabaserat yoghurtalternativ (naturell, osötad)?

Sojabaserat yoghurtalternativ (naturell, osötad) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är Sojabaserat yoghurtalternativ (naturell, osötad) bra för personer med insulinresistens?

Sojabaserat yoghurtalternativ (naturell, osötad) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) har lägst glykemisk belastning?

Sojabaserat yoghurtalternativ (naturell, osötad) har lägst glykemisk belastning av alla former av Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) i denna databas (1 per 100 g).

Se Sojabaserat yoghurtalternativ (naturell, osötad) i Logi-appen, med din portion.