Sojayoghurt (osötad, växtbaserad)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) bland de lägsta i glykemiskt index.
Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Inga tillsatta sockerarter
- ✓ Måttligt proteininnehåll
- ✗ Lågt fiberinnehåll för en baljväxtprodukt
- ✗ Minimal mikronäringsdiversitet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 2.5g |
| Socker (totalt) | 0.7g |
| Naturligt | 0.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.2g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 4g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 2.1g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sojayoghurt (osötad, växtbaserad)?
Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) bra för personer med insulinresistens?
Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) blodsockret?
Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →