Sojayoghurt (osötad, växtbaserad)
Lågt GI
GL 2.5 per kopp (245 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Potentiell förekomst av antinutrienter (fytinsyra)
Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En kopp (245 g) ger en glykemisk belastning på 2.5.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Sojayoghurt (osötad, växtbaserad)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 kopp | 245 g | 2.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 2.5 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Bra växtbaserad proteinkälla
- Potentiell förekomst av antinutrienter (fytinsyra)
- Höggradigt bearbetad jämfört med hela livsmedelskällor
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sojayoghurt (osötad, växtbaserad)?
Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) bra för personer med insulinresistens?
Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) har lägst glykemisk belastning?
Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) har lägst glykemisk belastning av alla former av Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) i denna databas (1 per 100 g).
Se Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) i Logi-appen, med din portion.
