chicken katsu
Medelhögt GI
GL 8 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Måttligt bearbetad och friterad
chicken katsu har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 24 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chicken katsu är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Innehåller en del fibrer
- Ger järn och B-vitaminer
- Måttligt bearbetad och friterad
- Högre natriumhalt
- Innehåller tillsatt fett och en del tillsatt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chicken katsu?
chicken katsu har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är chicken katsu bra för personer med insulinresistens?
chicken katsu har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar chicken katsu blodsockret?
chicken katsu har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se chicken katsu i Logi-appen, med din portion.
