Kycklingkotlett
Lågt GI
GL 3.6 per typisk stycke (120 g) · GL 3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
Kycklingkotlett har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 3.6.
Uppdaterad 24 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kyckling
- inget GI
Kyckling - GI 5 · GL 0.1 per 100 g almond flour crusted
kycklingbröst panerat med mandelmjöl och bakat eller luftfriterat - Thaimarinerad kycklingGI 10 · GL 0.3 per 100 g marinated
- Kycklingbröst från frigående höns, fräst grönkål, skivad avokadoGI 10 · GL 1 per 100 g pastured
- Kycklingfilé fräst med paprika och ingefäraGI 25 · GL 1 per 100 g stir fry with bell peppers
- GI 20 · GL 2 per 100 g lemongrilled
grillad citron - Kyckling paprikashGI 40 · GL 2 per 100 g stewpaprikash
- +30 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kycklingkotlett är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt proteininnehåll
- Lågt sockerinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller viss mättad fett
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kycklingkotlett?
Kycklingkotlett har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Kycklingkotlett bra för personer med insulinresistens?
Kycklingkotlett har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kyckling har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kyckling i denna databas har kycklingbröst panerat med mandelmjöl och bakat eller luftfriterat lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se Kycklingkotlett i Logi-appen, med din portion.
