Fruktskål
Medelhögt GI
GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g
- Låg fetthalt
- Tillsatt socker
Fruktskål har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 3 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fruktskål är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tillsatt | 4 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Innehåller viss fiber
- Tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fruktskål?
Fruktskål har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är Fruktskål bra för personer med insulinresistens?
Fruktskål har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Bär.
Hur påverkar Fruktskål blodsockret?
Fruktskål har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fruktskål i Logi-appen, med din portion.
