chiliflakes
Lågt GI
GL 1.2 per typisk msk (15 g) · GL 8 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt hög kaloritäthet
chiliflakes har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 22 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Ceylon cinnamon is known to help improve insulin sensitivity and has a negligible glycemic load, making it suitable for insulin resistance.
Ceylonkanel - GL 2 per 100 g Sumac provides bold flavor with minimal calories, carbohydrates, and glycemic impact, supporting blood sugar control.
Sumak krydda
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chiliflakes är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 56 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 27 g |
| Löslig | 8.1 g |
| Olöslig | 18.9 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 2.1 g |
| Omättat | 10.9 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index och belastning
- inga tillsatta sockerarter
- måttligt hög kaloritäthet
- innehåller viss mättad fett
- bearbetad (torkad och mald)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chiliflakes?
chiliflakes har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är chiliflakes bra för personer med insulinresistens?
chiliflakes har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar chiliflakes blodsockret?
chiliflakes har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se chiliflakes i Logi-appen, med din portion.
