chiliflakes
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
chiliflakes har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas chiliflakes bland de lägsta i glykemiskt index.
chiliflakes är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index och belastning
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ måttligt hög kaloritäthet
- ✗ innehåller viss mättad fett
- ✗ bearbetad (torkad och mald)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 56g |
| Socker (totalt) | 10g |
| Naturligt | 10.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 27g |
| Löslig | 8.1g |
| Olöslig | 18.9g |
| Protein | 12g |
| Fett | 13g |
| Mättat | 2.1g |
| Omättat | 10.9g |
| Natrium | 60mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chiliflakes?
chiliflakes har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är chiliflakes bra för personer med insulinresistens?
chiliflakes har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar chiliflakes blodsockret?
chiliflakes har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →