Mangostan
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Mangostan har ett glykemiskt index på 43, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Mangostan bland de lägsta i glykemiskt index.
Mangostan är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Rik på antioxidanter
- ✓ Låg fetthalt
- ✓ Innehåller vitamin C
- ✗ Måttligt sockerinnehåll
- ✗ Lågt proteininnehåll
- ✗ Lågt fiberinnehåll jämfört med andra frukter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 73 kcal |
| Kolhydrater | 18g |
| Socker (totalt) | 16.7g |
| Naturligt | 16.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1.3g |
| Protein | 0.4g |
| Fett | 0.6g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.5g |
| Natrium | 7mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mangostan?
Mangostan har ett glykemiskt index på 43, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Mangostan bra för personer med insulinresistens?
Mangostan har ett lågt glykemiskt index (43), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Mangostan blodsockret?
Mangostan har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →