Mangostan

GI 43 · LågtGL 9.6 / stycke8/10

Lågt GI

43 GI

GL 9.6 per typisk stycke (120 g) · GL 8 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Rik på antioxidanter
Måttligt sockerinnehåll

Mangostan har ett glykemiskt index på 43 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 9.6.

Uppdaterad 8 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Mangostan är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

18 g

Kolhydrater

0.4 g

Protein

0.6 g

Fett

per 100g

Kalorier	73 kcal
Kolhydrater	18 g
Socker (totalt)	16.7 g
Naturligt	16.7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.8 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1.3 g
Protein	0.4 g
Fett	0.6 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.5 g
Natrium	7 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Rik på antioxidanter
Låg fetthalt
Innehåller vitamin C
Måttligt sockerinnehåll
Lågt proteininnehåll
Lågt fiberinnehåll jämfört med andra frukter

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Mangostan?

Mangostan har ett glykemiskt index på 43 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.

Är Mangostan bra för personer med insulinresistens?

Mangostan har ett lågt glykemiskt index (43), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Mangostan blodsockret?

Mangostan har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.