högproteinsrispudding

GI 60 · MåttligtGL 12 / kopp6/10

Medelhögt GI

60 GI

GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g

Logi-poäng 6/10

högt proteininnehåll
måttligt glykemiskt index

högproteinsrispudding har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 12.

Uppdaterad 4 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

högproteinsrispudding är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

13 g

Kolhydrater

7 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	90 kcal
Kolhydrater	13 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0.3 g
Löslig	0.1 g
Olöslig	0.2 g
Protein	7 g
Fett	1.5 g
Mättat	0.8 g
Omättat	0.7 g
Natrium	60 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

högt proteininnehåll
låg tillsatt sockerhalt
låg fetthalt
måttligt glykemiskt index
innehåller raffinerat ris
lågt fiberinnehåll

Allergener

Innehåller: mjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för högproteinsrispudding?

högproteinsrispudding har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.

Är högproteinsrispudding bra för personer med insulinresistens?

högproteinsrispudding har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.

Hur påverkar högproteinsrispudding blodsockret?

högproteinsrispudding har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.