majs och svarta bönor salsa
Lågt GI
GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g
- måttlig glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
majs och svarta bönor salsa har ett glykemiskt index på 40, högre än vanligt salsa (20). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 2 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Cucumbers are lower in starch and carbs, providing crunch and flavor with a lower glycemic impact.
gurka tomat salsa - GL 1 per 100 g Bell peppers are naturally lower in carbohydrates and glycemic load compared to corn, beneficial for insulin resistance.
Ugnsrostad tomatsalsa (utan tillsatt salt)
Former av salsa
- GI 20 · GL 1 per 100 g
salsa - GI 10 · GL 0.4 per 100 g varumärke: valentina
Valentina sås - GI 20 · GL 1 per 100 g low sodium
färsk salsa - GI 20 · GL 1 per 100 g red
Färsk tomatbaserad salsa med chipotle - GI 20 · GL 1 per 100 g green
grön salsa - SalsaGI 20 · GL 1 per 100 g sugar freechunky
- GI 30 · GL 2 per 100 g vegetable curry
Lätt grönsakscurrysås - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
majs och svarta bönor salsa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttlig glykemisk belastning
- högt fiberinnehåll
- låg tillsatt socker
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller stärkelsehaltig majs
- måttligt totala kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för majs och svarta bönor salsa?
majs och svarta bönor salsa har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är majs och svarta bönor salsa bra för personer med insulinresistens?
majs och svarta bönor salsa har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av salsa har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av salsa i denna databas har Valentina sås lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se majs och svarta bönor salsa i Logi-appen, med din portion.
