färsk salsa

GI 20 · LågtGL 0.2 / msk10/10

Lågt GI

20 GI

GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 10/10

rik på vitaminer och antioxidanter
lågt proteininnehåll

färsk salsa har ett glykemiskt index på 20, samma som vanligt salsa (20). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.

Uppdaterad 17 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Former av salsa

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

färsk salsa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

5 g

Kolhydrater

1 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	25 kcal
Kolhydrater	5 g
Socker (totalt)	3.5 g
Naturligt	3.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.5 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1.1 g
Protein	1 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.1 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

10%

Minimal

Varför detta betyg?

rik på vitaminer och antioxidanter
låg glykemisk belastning
mycket låg i kalorier och fett
lågt proteininnehåll
minimalt med nyttiga fetter

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för färsk salsa?

färsk salsa har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är färsk salsa bra för personer med insulinresistens?

färsk salsa har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av salsa har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av salsa i denna databas har Valentina sås lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).

Se färsk salsa i Logi-appen, med din portion.