Lätt grönsakscurrysås
Lågt GI
GL 0.3 per typisk msk (15 g) · GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Måttligt natriuminnehåll
Lätt grönsakscurrysås har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt salsa (20). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 28 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Leafy greens are extremely low in glycemic load, high in fiber, and rich in micronutrients, making them optimal for insulin resistance.
Bladgrönsaker (råa, blandade) - GL 1 per 100 g Brussels sprouts provide more fiber and micronutrients, and roasting with herbs adds flavor without increasing glycemic load or sodium.
ångade brysselkål
Former av salsa
- GI 20 · GL 1 per 100 g
salsa - GI 10 · GL 0.4 per 100 g varumärke: valentina
Valentina sås - GI 20 · GL 1 per 100 g low sodium
färsk salsa - GI 20 · GL 1 per 100 g red
Färsk tomatbaserad salsa med chipotle - GI 20 · GL 1 per 100 g green
grön salsa - SalsaGI 20 · GL 1 per 100 g sugar freechunky
- Salsa adobadaGI 20 · GL 2 per 100 g adobada
- +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lätt grönsakscurrysås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Låg fetthalt och kalorier
- Inga tillsatta sockerarter
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt proteininnehåll
- Relativt låg löslig fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lätt grönsakscurrysås?
Lätt grönsakscurrysås har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Lätt grönsakscurrysås bra för personer med insulinresistens?
Lätt grönsakscurrysås har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av salsa har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av salsa i denna databas har Valentina sås lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Lätt grönsakscurrysås i Logi-appen, med din portion.
