grön salsa
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
grön salsa har ett glykemiskt index på 20, samma som vanligt salsa (20). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 14 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Ger en enorm smakupplevelse med i princip noll kalorier och inget tillsatt fett, vilket gör det idealiskt för att hantera insulinkänslighet.
Hackade färska örter med lime- eller citronskal - GL 1 per 100 g Ersätter processade fetter med fullvärdiga fibrer och enkelomättade fetter från avokado, vilket ger bättre stöd för en stabil blodsockernivå.
Avokado tomatillo salsa (med lime och örter, låg salthalt)
Former av salsa
- GI 20 · GL 1 per 100 g
salsa - GI 10 · GL 0.4 per 100 g varumärke: valentina
Valentina sås - GI 20 · GL 1 per 100 g low sodium
färsk salsa - GI 20 · GL 1 per 100 g red
Färsk tomatbaserad salsa med chipotle - SalsaGI 20 · GL 1 per 100 g sugar freechunky
- GI 30 · GL 2 per 100 g vegetable curry
Lätt grönsakscurrysås - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 per 100 g adobada
- +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grön salsa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 28 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Låg kaloritäthet
- Högt vatteninnehåll för hydrering
- Lågt proteininnehåll
- Innehåller ofta tillsatt natrium
- Risk för dolda konserveringsmedel i köpta produkter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grön salsa?
grön salsa har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är grön salsa bra för personer med insulinresistens?
grön salsa har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av salsa har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av salsa i denna databas har Valentina sås lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se grön salsa i Logi-appen, med din portion.
