Guavajuice
Medelhögt GI
GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g
- Ingen tillsatt socker
- Relativt högt glykemiskt index
Guavajuice har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 8 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Better for insulin resistance due to lower GI and higher fiber content.
Hallonpuré - GL 2 per 100 g Lower glycemic index and more antioxidants, which limit sugar spikes.
svart vinbär - GL 1 per 100 g Very low sugar content and high fiber support stable blood glucose levels.
Avokado och citronblandning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Guavajuice är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 54 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 12 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ingen tillsatt socker
- Lågt fettinnehåll
- Låg bearbetningsnivå
- Relativt högt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Guavajuice?
Guavajuice har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är Guavajuice bra för personer med insulinresistens?
Guavajuice har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hallonpuré.
Hur påverkar Guavajuice blodsockret?
Guavajuice har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Guavajuice i Logi-appen, med din portion.
