Adzukibönor
Lågt GI
GL 8.8 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
Adzukibönor har ett glykemiskt index på 35, samma som vanligt adzukibönor (35).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av adzukibönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Adzukibönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 128 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7.3 g |
| Löslig | 2.2 g |
| Olöslig | 5.1 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 0.5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Rik på växtprotein
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
- Lågt fettinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Adzukibönor?
Adzukibönor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 8.8 per 100 g.
Är Adzukibönor bra för personer med insulinresistens?
Adzukibönor har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av adzukibönor har lägst glykemisk belastning?
Adzukibönor har lägst glykemisk belastning av alla former av adzukibönor i denna databas (8.8 per 100 g).
Se Adzukibönor i Logi-appen, med din portion.
