adzukibönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
adzukibönor har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas adzukibönor bland de lägsta i glykemiskt index.
adzukibönor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ rikt på antioxidanter
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll
- ✗ lågt fettinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 128 kcal |
| Kolhydrater | 25g |
| Socker (totalt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7.3g |
| Löslig | 2.19g |
| Olöslig | 5.11g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.07g |
| Natrium | 0.5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för adzukibönor?
adzukibönor har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är adzukibönor bra för personer med insulinresistens?
adzukibönor har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar adzukibönor blodsockret?
adzukibönor har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →