torkade chiles de árbol

GI 15 · LågtGL 9.6 / stycke9/10

Lågt GI

15 GI

GL 9.6 per typisk stycke (120 g) · GL 8 per 100 g

Logi-poäng 9/10

lågt glykemiskt index
måttligt kolhydratinnehåll

torkade chiles de árbol har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 9.6.

Uppdaterad 2 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Paprika
GL 1 per 100 g They have an even lower glycemic load and higher water content, making them very blood sugar friendly.
poblanopaprika
GL 1 per 100 g They offer a milder heat, lower calorie density, and more hydration, supporting glycemic control.
Zucchini
GL 0.5 per 100 g Zucchini is extremely low in carbohydrates and calories, which benefits insulin resistance management.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

torkade chiles de árbol är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

282

Kalorier

50.1 g

Kolhydrater

12 g

Protein

13.6 g

Fett

per 100g

Kalorier	282 kcal
Kolhydrater	50.1 g
Socker (totalt)	7.2 g
Naturligt	7.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	27.2 g
Löslig	8.2 g
Olöslig	19 g
Protein	12 g
Fett	13.6 g
Mättat	2.5 g
Omättat	11.1 g
Natrium	30 mg

Bearbetningsgrad

25%

Minimal

Varför detta betyg?

lågt glykemiskt index
mycket högt fiberinnehåll
minimal bearbetning
måttligt kolhydratinnehåll
måttlig kaloritäthet

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för torkade chiles de árbol?

torkade chiles de árbol har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.

Är torkade chiles de árbol bra för personer med insulinresistens?

torkade chiles de árbol har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar torkade chiles de árbol blodsockret?

torkade chiles de árbol har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se torkade chiles de árbol i Logi-appen, med din portion.