sojaschnitzel
Lågt GI
GL 8 per 100 g
- Bra växtbaserad proteinkälla
- Måttlig salthalt
sojaschnitzel har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 10 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sojaschnitzel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra växtbaserad proteinkälla
- Innehåller kostfiber
- Måttlig salthalt
- Bearbetad med panering och fritering
- Innehåller en del tillsatt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sojaschnitzel?
sojaschnitzel har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är sojaschnitzel bra för personer med insulinresistens?
sojaschnitzel har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sojaschnitzel blodsockret?
sojaschnitzel har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se sojaschnitzel i Logi-appen, med din portion.
