Sojafärs
Lågt GI
GL 4.5 per 100 g
- Hög proteinhalt
- Måttligt bearbetad
Sojafärs har ett glykemiskt index på 25, samma som vanligt Sojafärs (25).
Uppdaterad 16 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Sojafärs
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sojafärs är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Löslig | 5.4 g |
| Olöslig | 12.6 g |
| Protein | 50 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Hög proteinhalt
- Rik på kostfiber
- Måttligt bearbetad
- Innehåller vissa naturliga sockerarter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sojafärs?
Sojafärs har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4.5 per 100 g.
Är Sojafärs bra för personer med insulinresistens?
Sojafärs har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Sojafärs har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Sojafärs i denna databas har Sojafärs lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Sojafärs i Logi-appen, med din portion.
