Sojafärs
GI 25 · LågtGL 2 / 100 g8/10
Lågt GI
25 GI
GL 2 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Low glycemic load
- Potential anti-nutrients (phytic acid)
Sojafärs har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Sojafärs
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sojafärs är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
140
Kalorier
7 g
Kolhydrater
22 g
Protein
4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 3.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
70%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Low glycemic load
- Excellent plant-based protein source
- High fiber content
- Potential anti-nutrients (phytic acid)
- Processed soy concerns for some individuals
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sojafärs?
Sojafärs har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Sojafärs bra för personer med insulinresistens?
Sojafärs har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Sojafärs har lägst glykemisk belastning?
Sojafärs har lägst glykemisk belastning av alla former av Sojafärs i denna databas (2 per 100 g).
Se Sojafärs i Logi-appen, med din portion.
