Wokad okra och potatis
Medelhögt GI
GL 8 per 100 g
- Bra fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Wokad okra och potatis har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 8 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Wokad okra och potatis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Innehåller vitaminer och mineraler
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller stärkelserik potatis
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Wokad okra och potatis?
Wokad okra och potatis har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är Wokad okra och potatis bra för personer med insulinresistens?
Wokad okra och potatis har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Wokad okra och potatis blodsockret?
Wokad okra och potatis har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Wokad okra och potatis i Logi-appen, med din portion.
