Lök med morot

GI 35 · LågtGL 4.5 / kopp9/10

Lågt GI

35 GI

GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Högt fiberinnehåll
Måttligt glykemiskt index

Lök med morot har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.

Uppdaterad 13 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Lök med morot är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

8.5 g

Kolhydrater

1.1 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	38 kcal
Kolhydrater	8.5 g
Socker (totalt)	4.2 g
Naturligt	4.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.3 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.6 g
Protein	1.1 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.07 g
Natrium	40 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Låg kaloritäthet
Rik på antioxidanter
Måttligt glykemiskt index
Innehåller naturliga sockerarter

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Lök med morot?

Lök med morot har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.

Är Lök med morot bra för personer med insulinresistens?

Lök med morot har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Lök med morot blodsockret?

Lök med morot har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.