Shepherd's pie
Medelhögt GI
GL 8 per 100 g
- Innehåller protein från kött och grönsaker
- Måttlig glykemisk belastning
Shepherd's pie har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 10 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Shepherd's pie är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 260 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från kött och grönsaker
- Ger kostfiber
- Källa till vitaminer och mineraler
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller mättat fett
- Bearbetad med tillsatt salt och fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Shepherd's pie?
Shepherd's pie har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är Shepherd's pie bra för personer med insulinresistens?
Shepherd's pie har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Shepherd's pie blodsockret?
Shepherd's pie har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Shepherd's pie i Logi-appen, med din portion.
