räkchips
Högt GI
GL 51 per 100 g
- Contains some protein from shrimp
- High glycemic index and load
räkchips har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 9 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- rostade mandelbitarGL 2.9 per 100 g Rostade mandelbitar ger ett tillfredsställande krisp med betydligt lägre GI (15 mot 75) och GL (2,85 mot 51), vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
- GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter erbjuder ett salt, krispigt alternativ till räkchips med mycket lägre GI (28 mot 75) och GL (17,36 mot 51), vilket främjar bättre glykemisk kontroll.
rostade kikärtsnacks
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
räkchips är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein from shrimp
- Low in added sugars
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed and high in fat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för räkchips?
räkchips har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 51 per 100 g.
Är räkchips bra för personer med insulinresistens?
räkchips har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rostade mandelbitar.
Hur påverkar räkchips blodsockret?
räkchips har en glykemisk belastning på 51 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se räkchips i Logi-appen, med din portion.
