smoothiebas
Medelhögt GI
GL 20 per glas (250 g) · GL 8 per 100 g
- innehåller en del fibrer
- måttlig glykemisk belastning
smoothiebas har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 20.
Uppdaterad 25 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
smoothiebas är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller en del fibrer
- ger vitamin C
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller tillsatt socker
- måttligt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för smoothiebas?
smoothiebas har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En glas (250 g) har en glykemisk belastning på 20; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är smoothiebas bra för personer med insulinresistens?
smoothiebas har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar smoothiebas blodsockret?
smoothiebas har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se smoothiebas i Logi-appen, med din portion.
