Sol kadhi
GI 25 · LågtGL 1 / 100 g7/10
Lågt GI
25 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Innehåller hälsosamma växtfetter
- Måttligt innehåll av mättat fett
Sol kadhi har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 29 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sol kadhi är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
45
Kalorier
4.5 g
Kolhydrater
0.7 g
Protein
3.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 4.5 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mättat | 2.8 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Innehåller hälsosamma växtfetter
- Låg glykemisk belastning
- Källa till antioxidanter från kokum
- Måttligt innehåll av mättat fett
- Lågt proteininnehåll
- Något bearbetad (kokosutvinning, blandning)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sol kadhi?
Sol kadhi har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Sol kadhi bra för personer med insulinresistens?
Sol kadhi har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Sol kadhi blodsockret?
Sol kadhi har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Sol kadhi i Logi-appen, med din portion.
