sojamjölk
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Low glycemic index
- Moderate processing
sojamjölk har ett glykemiskt index på 34 (Lågt).
Uppdaterad 30 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av sojamjölk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sojamjölk är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Kolhydrater | 4.9 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1.9 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 47 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low glycemic index
- Good source of plant protein
- Contains some fiber
- Moderate processing
- Contains some added sodium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sojamjölk?
sojamjölk har ett glykemiskt index på 34 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är sojamjölk bra för personer med insulinresistens?
sojamjölk har ett lågt glykemiskt index (34), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av sojamjölk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av sojamjölk i denna databas har proteinrik sockerfri sojamjölk lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se sojamjölk i Logi-appen, med din portion.
