soja-kokosmjölk
Lågt GI
GL 2.1 per typisk kopp (150 g) · GL 1.4 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- tillsatt socker
soja-kokosmjölk har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ (34). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 2.1.
Uppdaterad 16 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
soja-kokosmjölk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- lågt kaloriinnehåll
- innehåller växtprotein
- tillsatt socker
- genomsnittligt mättat fettinnehåll
- bearbetad produkt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för soja-kokosmjölk?
soja-kokosmjölk har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.4.
Är soja-kokosmjölk bra för personer med insulinresistens?
soja-kokosmjölk har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ i denna databas har Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se soja-kokosmjölk i Logi-appen, med din portion.
