sojalatte
Lågt GI
GL 5 per glas (250 g) · GL 2 per 100 g
- Växtbaserad proteinkälla
- Måttlig bearbetningsnivå
sojalatte har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 5.
Uppdaterad 11 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sojalatte är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 5.5 g |
| Socker (totalt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Löslig | 0.15 g |
| Olöslig | 0.25 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 35 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Växtbaserad proteinkälla
- Låg halt av mättat fett
- Innehåller en del fibrer
- Måttlig bearbetningsnivå
- Innehåller tillsatt socker i vissa kommersiella versioner
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sojalatte?
sojalatte har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En glas (250 g) har en glykemisk belastning på 5; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är sojalatte bra för personer med insulinresistens?
sojalatte har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sojalatte blodsockret?
sojalatte har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se sojalatte i Logi-appen, med din portion.
