Sojavaniljmjölk
Lågt GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Växtbaserad proteinkälla
- Innehåller tillsatt socker
Sojavaniljmjölk har ett glykemiskt index på 34, samma som vanligt Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ (34). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 17 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sojavaniljmjölk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 5.5 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 3.5 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Växtbaserad proteinkälla
- Lågt innehåll av mättat fett
- Berikad med vitaminer
- Innehåller tillsatt socker
- Måttligt bearbetad
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sojavaniljmjölk?
Sojavaniljmjölk har ett glykemiskt index på 34 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Sojavaniljmjölk bra för personer med insulinresistens?
Sojavaniljmjölk har ett lågt glykemiskt index (34), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ i denna databas har Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Sojavaniljmjölk i Logi-appen, med din portion.
