Sojamjölksglasyr
Medelhögt GI
GL 23 per 100 g
- Innehåller en del växtprotein
- Högt innehåll av tillsatt socker
Sojamjölksglasyr har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ (34).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Denna dressing har en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 1 mot 23) och är ett smakrikt, hälsosamt fettalternativ till den sockerrika sojamjölksglasyren.
Tahini citron ört dressing - GL 6 per 100 g Denna sockerfria reduktion ger en liknande syrlig smakprofil som en glasyr, samtidigt som den drastiskt sänker den glykemiska belastningen från 23 till 6.
Balsamvinägerreduktion
Former av Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sojamjölksglasyr är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.2 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del växtprotein
- Lägre mättat fett än mjölkbaserad glasyr
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Processade ingredienser
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sojamjölksglasyr?
Sojamjölksglasyr har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Är Sojamjölksglasyr bra för personer med insulinresistens?
Sojamjölksglasyr har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Tahini citron ört dressing.
Vilken form av Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ i denna databas har Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Sojamjölksglasyr i Logi-appen, med din portion.
